Gunage di Massaggio, hè per mezu di u principiu di a vibrazione d'alta vola di relazione, ottene u flussu di sangue aumentatu è rilassate u musculu. A vibrazione alta pò penetrata di u musculu prufondu, a pressione prufonda in u tessulu musculare è prumove a so ricuperazione, alleviate noduli musculari è tensione. Stu tippu di masciu prufondu hè più faciule d'utilizà, più immeribile che u metudu di stetching tradiziunale di file trappule grinding, pochi minuti è sorpresiu musculinu.
U GUN di Massaggio per u collu di u collu è a spalla Rimanìanu assai caru, vi assai ovvatu, ma ùn ci hè micca usu di peri di scumpuloghi.
U collu è a spalla sò custituiti da dui gruppi musculari relativamente grossi. Unu hè u nostruTrapziusè l'altru hè uscapula di levatore. Questi dui musculi sò rispunsevuli di tutti i nostri spalle è u muvimentu ascendente di i nostri braccia è spalle. PS: L'acromon è i musculi di u collu sò cumposti da u trapeus, coupatoroe, capitis è musculi emispini.
Per E persone chì sò stati pusendu in un uffiziu per un ghjornu assai, ci hè spessu tensione musculare in u coletu è a spalla, è ancu u dulore. L'enfasi di a spalla è u colazione di u collu hè di massaggio, allora oghje cumu aduprà a pistola di masciu è di u collu è poi sviluppà a prova muscularia di a spalla.
Prima, facemu cunnosce a pusizione di sti dui musculi
Trapzius
Normalmente, e persone pensanu chì u musculu trapeus si trova in una piccula zona di e nostre spalle. Ma in fattu, u nostru musculu trapeus hè assai grande. Cumencia à cultivà da a parte di u nostru grande capu è veni à a spina à l'ultima sezione di a nostra spina toracca.
Comu si mostra in a figura, u musculu trapeiu hè divisu in i fibre musculari superiore, i fibre musculari media è fibre musculari. In a vita quotidiana, a parte più tensu hè i nostri fibre musculari superiore, cusì massaggio u musculu trapezio si tratta principalmente cù sta parte.
Scapulae
A pusizione di a scapula di levatore hè relativamente chjucu. Hè un musculu slender chì cresce da u latu di a nostra spina cervicale à u cantonu superiore di a nostra scapula.
Cum'è mostratu in a stampa, s'avvicinta a nostra corapula da l'internu, mentre chì u muscolu trapezio liftene e nostre cuna scapula da l'esterno.
I seguenti sò tecniche di ghjocu specifichi è precauzioni.
Manipulazione di pistola di massaggio per a spalla massaggi è u collu
Poi per luttà di sti dui musculi, daraghju priorità, utilizendu a testa di massaggio pignata (testa di massaggi di massaggio in forma di ballata) trà i fucili musculari in un largu Per truvà alcuni punti di u dolore in ella, ùn pruveraghju di cambià qualchì capu di massaggi di pasta è più rilassate i punti di u dolore.
1. Intendu un palma inutilizatu per truvà a prima zona apprussimata induve a clavicula è a scapula di l'acromion sò situati nantu à a scapula. A pistola massaggia adatta à i nostri palmi è sguassate i musculi in l'internu à un certu puntu. (Quandu aduprate, evità a pusizione di a scapula, clavicula, è occiput.)
2.fromu fora, gradualmente vicinu à a basa di u collu, vicinu à a pusizione di u collu, per fà una corta di stagni, cum'è Minesweeper in tuttu u scope di a scope intera.
Applica una pistola di massaggio à tuttu u musculu trapezio per u grooming estensivu. U puntu chì u musculare trapeiu hè più propiu da u dolore hè probabilmente situatu in questa zona, chì hè inclinata versu a basa di u collu. Dunque per a zona di u dulore rimpiazzaremu un capu di masaje, sceglite un capu di pistola relativamente forte (à u trapeziu più dolore in i noduli à u trattamentu puntuale. Dopu à truvà u puntu di u dolore, una pausa di 30 seconde hè generalmente abbastanza.
3. U angolo superiore di a scapula, da l'arechje à a spalle superiore, hè induve u levatore scrapulae si accatta. Questu hè spessu accumpagnatu da un sentimentu di strade è sorensità, utilizendu una pistola di massaggio lungo l'angulu superiore di a scapula è vicinu à a liberazione. A scapula di levatore hè una striscia di musculu. Pudete aduprà a punta forte di a pistola massaggio (attaccamentu di u ballet) per pente a direzzione di i fibri musculari. Prima, truvate un puntu fissu. Segui stu puntu à u collu, fà i picculi movimenti, vicinu à a basa di u collu, permaneti per un pezzu per tempu di partenza.
Quì sopra hè i metudi di massaggi d'utilizà a pistola di massaggio à u tapius musculu è di a scapula di levatore. Quandu utilizate ella, duvemu prettà micca à premà eccessivamente a pistola di massaggio à u mortu u nostru corpu. In listessu tempu, attenti à l'osse intornu à e spalle quandu masturbarmi è rilassate, è ùn culpite micca l'ossi.
Operanu a pistola di massaggi è precauzioni
L'operazione di a pistola di massaggi hè principalmente divisa in dui passi:
1. U primu passu hè di sceglie un capu di massaggio chì hè adattatu per a vostra propria di frequenza di vibrazione è a pusizione adatta, è verticalmente i fibri musculari per truvà u puntu di u dolore).
2. U sicondu passu hè di stà à u puntu di trigger per 20-30 seconde è aumentanu a frequenza secondu u sentimentu.
Precautions per a pistola di Massaggiu
1. Ùn impactà mai i giunti.
I fucili di u massaggi sò generalmente adattati per i musculi è i tessuti mossi. Impattu direttu nantu à i giochi hè guasi u listessu cum'è direttamente chjappà e articulazioni nantu à una petra, è hè faciule causà danni cumuni.
2. Ùn applicà micca a pressione extra per appughjà.
Quandu usemu u fucile di u massaggio, solu avemu bisognu di aduprà u pesu di a pistola per rilassate completamente u corpu. U massaggio pò esse ottenutu aghjustendu a frequenza di vibrazione di l'attrezzatura. Pruduce una certa quantità di danni.
3. Micca tutti i pezzi sò adattati per a pistola massaggia.
U collu, u pettu, l'abdomen, è armpite i musculi sottili è sò vicinu à l'organi è aorta. I fucili di massaggi ùn sò micca cunsigliati in tuttu.
4. Micca più longu è più doloroso u più efficaci.
Aduprà u corpu deve esse mantinutu in 6-8 punti di u dolore, a stessa pusizione di l'usu di u tempu in 5-10 minuti.
(1) u latu di u collu
I nervi di u collu è i vini sanguini sò assai densi, è l'arteria carotide chì furnisce u sangue à u cervellu corre per via è ùn pò micca riscattà l'impattu viulente. Dunque, ùn hè micca cunsigliatu d'utilizà una pistola di massaggio à u latu di u collu o ancu u fronte di u collu. Se si senti una piccula tensione à u latu di u collu, pudete rilassà si stende. Ùn aduprate mai una pistola massaggio per evità u periculu.
(2) vicinu à a colarbone
Ci sò i nervi densi è i vini sanguini intornu à a clavicula, sottu chì sò arterie ebclaviani è vini è i nervi di plexu bracchi. Quandu senti dolore di spalla, pudemu usà una pistola di massaggio per colplu da a pusizione di u fugliu di u volpice in u tornu, ma ùn pò micca chjappà a pusizione ind'ata u sceccu vascululare è u nervoso.
(3) Induva l'osse bulge
Ci sò bulari ossi obsidenti è i so dolmi, chì ùn si pò micca chjappà cun una pistola di massaggio, chì pò causà faciule causà dolore è ferite. Per esempiu, ci hè una filtura di oli altighi in mezu di u spinu chjamatu u prucessu spino; Ci hè una projezzione osse in a scapula chjamata a spina scamulare; Ci hè ancu una spina iliac nantu à l'osse iliac. Ci hè parechji segni simili di bonà bumps in altre parte di u corpu. Quandu utilizate a pistola di massaggio, pudete prutegge queste bon'ef bumps cù e vostre mani per evità un toccu accidentale.
(4) Armpite è bracciu superiore internu
Imide musculari in questa zona è di i sensi bigli è i nervori è i nervi sanguinanu quì, cumpresu u plexu di brachiale è i so arterie e vini è vapini è bracce è a so rame è vapini. Se hè sottumessu à vibracci viulenti, hè faciule da causà danni à i vessiculi di sangue è nerva, cusì ùn hè micca pussibule chjappà stu locu cù una pistola di massaggio.
Ufficiali di i travagliadori, seduta à u scrivania è spessu fighja si à u telefunu, spalla è in ritornu una tenenza funzionale, è hè ora di cunsumà à u massicciu à u massicciu à u massicciu! Aduprendu a pistola Fascia, pudete rilassà rapidamente è efficace i musculi compensati, è 10 minuti ponu infrigie di spalle è fatigue collu, è risuscita cun sangue.
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I travagliadori di l'uffiziu chì spessu anu spalla è u pollulu pò sceglie un attrezzamentu bassu (1-2 ingranaggi) per a rilassazione di ogni ghjornu. Aduprate u capu in forma di u u-rilassate i musculi in u collu è i musculi nantu à i dui lati di a spina per allevà a rigidità è a sourens; Massaggio i musculi lumbar per alleviare u bordu di u musculu lumbar.
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Tempu post: Ghjugnu-29-2024
